白癜风是一种比较难缠的皮肤病，病情顽固且难治好，很多人都是由于不知道白癜风的起因，没有做好日常防范措施，才导致病发作。所以在生活中，我们要注意多了解一些白癜风的常识，知道诱发白癜风的病因，做好预防工作。那么大家该如何预防白癜风呢?

1、切勿病从口入。现今食品问题严重，人们需要严格注意饮食卫生，防止饮食不当造成病的发生。首先，瓜果蔬菜在食用前要清洗干净，在水中浸泡一段时间，以免农药残留;其次，建议水果蔬菜削皮后才可食用;切勿过多食用零食小吃，零食含有多种化学制剂，重金属严重超标，长期食用会不利于健康。

2、远离工业污染。科技日新月异，光速发展，很多的化工企业迅速发展起来。人们应远离化工厂区，远离油漆，化工原料等，防止吸入毒气，影响身心健康。新建的楼房要通风后方可入住，建筑材料要严格按照标准执行，入住者可以先进行环境质量的检测。

3、运动需谨慎。很多人喜好晨练，此行为可提倡有利于增强身体免疫力，而且利于放松心情，愉悦身心。但是晨练的场所不要选择污染嘈杂的地带，如马路小道，或是化工厂附近，防止呼吸道污染。另外平时要保持心境平和，开心幸福，情绪不要忽起忽落，易导致白癜风病或者其他病的发生。

4、提高自身免疫力。自身免疫是指机体对自身组织成分或已改变了的组织成分发生的一种免疫反应，由此引起的病称自身免疫病。研究表明自身免疫与白癜风发病存在着联系，所以重视自身免疫提高是预防白癜风发生的方面之一。

5、避免直接接触化学物质。化学物质对黑色素细胞，有严重的伤害，平时应尽可能避免皮肤直接触化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、汽油等。另外还要注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤，建议大家在房屋装修后应通风三个月之后再考虑居住。

6、避免强光暴晒。夏季紫外线过于强烈，过量照射会加快黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤。而且白癜风患者的皮肤本身就比较敏感，很容易受到刺激，所以尽量避免在烈日下出门，出门的话要做好适当的防日晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，要备好帽子、阳伞、长袖外衣等防日晒用品，尽量避免紫外线的伤害。

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